誰もが一度は経験したことがある「ねんざ」。 実は、ねんざをした後に正しい処置をせず放置するのはとても危険なことだそうです。放置すると足首が不安定になり、全身のバランスが崩れて肩こりや腰痛などに。最悪の場合、自律神経の乱れにつながり頭痛・不眠・動悸などの症状を引き起こす可能性もあるのだとか。
そこで今回は、全身の健康に重要な「足首」について徹底調査。足首トラブルの原因や解決法について専門医に教えてもらいます。
●足首の働き
●ゆる足首セルフチェック
●足首のゆるみについて
●じん帯のゆるみからくる足首の病
●ねんざの正しい応急処置「ＲＩＣＥ処置」
●ねんざの再発・ケガを防ぐ！名医直伝「足首を鍛える方法」
●足首のトラブルは専門医に相談を
6/29 (日) 7:00 ～ 7:30 (30分) ＴＢＳ(Ch.6)
番組情報：健康カプセル！ゲンキの時間 繰り返すねんざはキケン！？足首トラブルの原因と対策
