レジスタンス運動で高齢期の睡眠の質向上　新研究

不眠症に悩む高齢者にとって、運動、特に筋力を高めるためのレジスタンス運動を取り入れたトレーニングが有効であることが最近の研究で明らかになった。

出典: www.cnn.co.jp