過去の放送をコンパクトにまとめて紹介する「まとめスペシャル」。今回のテーマは、若い人から高齢者まで、あらゆる男女を悩ませる「首と肩のコリ」。凝り固まった筋肉をほぐすエクササイズや、コリの原因として今注目されている「筋膜」をゆるめるケア、さらに、首のコリを解消するための、正しい首の位置を体に覚えさせるエクササイズなど、すぐに役立つ解消法を伝える。ＮＨＫ健康チャンネルでも動画でエクササイズを紹介中。
11/25(金) 12:00～12:45 NHKEテレ
番組情報：チョイス＠病気になったとき まとめスペシャル「自分で治す！首と肩のコリ」
