ゲストは長野県諏訪中央病院の名誉院長で医師の鎌田實さん。脳卒中死亡率が全国ワースト2位だった長野県を日本一の長寿県へと導いたと言われる鎌田さんは、最も早く“デイケア”と呼ばれるリハビリサービスを取り入れ、現在の介護制度の基盤を構築。ご自身も3年間で-9kgの減量を成功!その身体を作った“鎌田式スクワット&かかと落とし”をサワコに伝授します。骨密度UPや高齢者のアノ悩みをも解消するその体操とは!?
「老後に必要なのは貯金ではなく“貯筋”」と言い、人生の最期まで自分で自分の身体を守っていこうと提唱する鎌田さんは、医師になって45年。この道を志したのは、養母の病がきっかけだったと言います。患者に寄り添う医師として邁進する鎌田さんの原点…思わずサワコも涙した亡き養父からの教えとは!? 全国一の健康長寿県を築いた軌跡を辿りながら、人生100年時代を元気に生き抜くための健康長寿の秘訣に迫ります。
7月27日(土) 7:30～8:00 (30分) TBS系
番組情報：サワコの朝「鎌田實/長野県諏訪中央病院 名誉院長」
