「サルコペニア肥満」をご存じでしょうか？ 内臓脂肪が多いのに筋力が弱い状態で、転倒、大腿（だいたい）骨の骨折、死亡などのリスクが高まります。こうしたリスクを避けるため、お年寄りが筋力をつけるのに効果的な運動とは――。ＮＰＯ法人「高齢者運動器疾患研究所」代表理事でもある伊奈病院（埼玉県）の石橋英明・整形外科部長（５７）に聞きました。 石橋さんはサルコペニア肥満の高齢者について「小さな馬に大きな人が乗っている状態」と話す。弱い筋力で重い体重を支えているからだ。・・・
サルコペニア肥満「負のループ」 運動で抜け出すには
