美ボディー＆健康に効く「逆トレ」が今回のテーマ
▼足腰が弱くてなかなか立ち上がれなかった人が、ある「逆トレ」の実践でスイスイと立ち上がれるように！
▼調べていくと、ある工夫をすることで、階段は上りよりも下りの方が鍛えられ、血圧や中性脂肪も下がることが判明！
▼日常の「逆」を意識することで、健康で美しいボディーを手に入れられる、とっておきの「逆トレーニング」をご紹介します！
9/8 (水) 15:10～15:55 NHK総合
番組情報：ガッテン！「筋力★血圧★中性脂肪 日常の“逆”にひそむ驚き健康パワー」
