きょうの健康“幸せホルモン”でストレス解消「ゲームをするなら“黙々系”」

多くの人が楽しんでいるテレビゲーム。ゲームのやり方によっては、いわゆる「幸せホルモン」の分泌を促してストレス解消につながるという研究が進んでいる。ストレス度を下げやすいゲームとは？ゲームをするときの注意点は？など、効果的なゲームの種類ややり方について詳しく解説する。