きょうの健康“姿勢”を正して快適生活！「姿勢改善の極意」

肩こりや腰痛の原因となる悪い姿勢。年をとると背中やお尻にある「抗重力筋」が衰え、姿勢を維持するのが難しくなる。そこで姿勢に効くエクササイズを紹介。さらに普段の生活の中で簡単に行えるのが「ドローイン」というトレーニング。通勤中や家事をしながらでもＯＫ。呼吸を意識することで自然とインナーマッスルが鍛えられる

10/19 (火) 20:30～20:45 NHKEテレ
番組情報：きょうの健康“姿勢”を正して快適生活！「姿勢改善の極意」