介護は「夜眠れない」「頼れる人がいなく孤独を感じる」など介護を行う人への大きな負担となることもありいわゆる「介護うつ」と呼ばれる状態にも。そこでつらさを乗り越えるヒントを特集。心の健康度をはかるチェック法や心を軽くするポイントを紹介。たとえ介護中であっても「自分が好きなことを楽しむ」のは重要。介護サービスを活用し、映画でも音楽でもストレス解消の時間を作ることが結果としていい介護につながることが多い
4/12(水) 12:00～12:15 NHKEテレ
番組情報：きょうの健康“大介護時代”に備える！「介護うつを予防する」
