高齢になると転倒しやすくなる原因に筋力の衰えだけでなく「足の裏の感覚機能の衰え」があることが最新の研究で分かってきた。バランスを崩すと、その情報が足の裏から神経や脳に伝えられ、ふんばるように筋肉などに指令を出し転倒を防いでいるが、足裏の感覚が衰えるとその動作が遅れてしまう。そこで足裏の感覚機能や、足の指の筋力などを鍛えるさまざまなトレーニングを紹介する。
11/15(水) 12:00～12:15 NHKEテレ
番組情報：きょうの健康 骨の“新健康術”「骨折を防ぐ！ポイントは“足裏”」
きょうの健康 骨の“新健康術”「骨折を防ぐ！ポイントは“足裏”」
