「冬になるとなぜか体調が悪い・・・」もしかしたら“冬バテ”かも。冬は日中と夜間や、屋内と屋外の温度差が大きく「寒暖差疲労」が生じやすい。自律神経の働きが乱れ、倦怠感や肩こり、めまい、便秘、不眠などさまざまな不調をもたらす。そこで５つの対策を特集！耳をまわす「耳ストレッチ」や「３つの首（首・手首・足首）」を守ることや「体内時計」を整えること。すぐにできる具体的な対策を紹介！
12/14(水) 20:30～20:45 NHKEテレ
番組情報：きょうの健康 冬の不調 医師が解決します！「その不調“冬バテ”かも」
