きょうの健康　健康長寿！体と心をつくる

体操の効果を最大限に発揮するために大切なのが「姿勢」です。例えば、腰が猫背で丸まっていたり、反ったりしていると、悪いその姿勢のまま動くことを体が覚えてしまい、体操の本来の効果が発揮できなくなってしまいます。さらに転倒やケガの原因になるおそれもあるのです。

1/8 (木) 20:30 ～ 20:45 (15分) ＮＨＫＥテレ(Ch.2)
番組情報：きょうの健康　健康長寿！体と心をつくる