「腸活」ブームの中、多くのヨーグルトや乳酸菌飲料がスーパーに並んでいる。しかし「どんなものを」「どれくらい」食べればいいのか疑問も多い。キーワードは「まごわやさしいよ」。食事で意識して欲しいポイントの頭文字をまとめたもので、例えば「ま」は「豆類」。豆に含まれる食物繊維は腸内細菌のエサとなる。腸内環境整える食事術を特集
2/14(火) 20:30～20:45 NHKEテレ
番組情報：きょうの健康 今話題の“腸活”って何？▽目安は２週間 腸内細菌を育てる食事術
きょうの健康 今話題の“腸活”って何？▽目安は２週間 腸内細菌を育てる食事術
