体がいつもだるい・・そんなことありませんか？この季節は、暑さだけでなく、冷房や冷たい食べ物などとることから感じる冷えもそのだるさの原因に。体温調整のときに働く自律神経を整えることが大切。さらに、熱を作るための筋肉も。番組では、筋力をつけ、熱を生み出し、冷えを対策する方法などを紹介。薬膳料理に詳しい料理研究家が、だるいときや体力をつけたいときにピッタリというレシピも紹介します。
7/20(木) 12:15～13:00 NHKEテレ
番組情報：あしたも晴れ！人生レシピ「解消したい！体のだるさ」
あしたも晴れ！人生レシピ「解消したい！体のだるさ」
