番組内容
なかなか疲れがとれない、年のせい？そんなお悩みを抱える人は多いのではいでしょうか？その疲労の原因、実は“脳”にあるかもしれません！その仕組みや対策を詳しく紹介！
詳細
疲労の原因として注目を集めているのが、脳の中枢で働く自律神経。この自律神経が乱れると疲労感を生み出すことがわかってきた。そこで、どうすれば自律神経を安定させることができるのか、徹底取材！疲れをまねきやすい性格や生活習慣などをチェックリストで紹介。疲れをためこんでいた４０代の女性が疲労の専門クリニックに通い、改善したケースも紹介。ぐっすり眠るポイント、体操、料理など盛りだくさんでお伝えする。
11月1日(金) 11:00～11:45 (45分) NHKEテレ
番組情報：あしたも晴れ！人生レシピ「疲れをスッキリ解消！“脳疲労”にご用心」
