心がもやもや、やる気がしない・・・そんな時どうしていますか？今回はリラックス術のポイントをご紹介します！モデルの桐島かれんさんは、コロナ禍で始めた観葉植物との暮らしに、いやしを感じるように。世話をしている植物の数は１５０種類にも！嗅覚をダイレクトに刺激するアロマ、青木さやかさんが、悩みの改善を期待して、その使い方や楽しみ方を学びます。ゆっくりした動きと呼吸を大切にするマインドフルネスヨガも紹介！
10/13(木) 12:15～13:00 NHKEテレ
番組情報：あしたも晴れ！人生レシピ「心やすまる！リラックス術」
