嫌な出来事、心配になる出来事、それをきっかけに心身の調子を崩すことありませんか？その不調は、自律神経の乱れと関係があるかもしれません。自律神経の乱れは免疫力の低下につながりかねません、そこで、自律神経のバランスを整えるポイントをご紹介！毎日寝る前に行うあることや、運動、栄養面まで専門家が伝授！対策を知って心身健やかに過ごしましょう！
2月5日(金) 20:00～20:45 (45分) NHKEテレ
番組情報：あしたも晴れ！人生レシピ「心と体をいたわる術！自律神経を整えよう」
あしたも晴れ！人生レシピ「心と体をいたわる術！自律神経を整えよう」
