５０歳前後から始まる「更年期」、そのあとの「アフター更年期」には、体や心の不調に悩む人が少なくありません。汗とイライラが気になる５３歳の女性と、体重増加に悩む６０歳の女性が、その対処法を産婦人科医の高尾美穂先生に指導してもらいます。また高尾先生ご自身の、ストレスをためないライフスタイルもご紹介。スタジオでは、賀来千香子さんと椿鬼奴さんが、不調改善に効果的なヨガを教わります。
12/12 (木) 12:15 ～ 13:00 (45分) ＮＨＫＥテレ(Ch.2)
番組情報：あしたも晴れ！人生レシピ ５０代からの不調 体と心を整える
