全国で健康体操を指導する理学療法士、柔道整復師、健康運動指導士、スポーツトレーナーなど３０００人が協力！実際に現場で効果を実感している「いまもっともおススメの体操」をランキングすると、簡単なのに幅広い効果が期待できる『健康体操２０２６』が完成した。じつは、体の「ある部分」を意識すると体操の効果はさらに上がる。また、「なかなか続かない」というお悩みには、現場で見つけた“継続の極意”もお伝えする。
1/21 (水) 23:50 ～ 0:35 (45分) ＮＨＫ総合(Ch.1)
番組情報：あしたが変わるトリセツショー全国のプロ３０００人が選んだ！健康体操２０２６
