今回のテーマは「枕」。「寝付きが悪い」「朝起きると肩や首、背中が痛い」…その原因は“合わない枕”にあり！寝ている間に首を休めるために適切な枕の「高さ」「かたさ」と、「寝入るまでの気持ちよさ・好み」で選んだ枕は異なるため、首や体の健康を大きく損なう原因になっていたのだ！トリセツでは自分にピッタリ合う枕を作る方法もご紹介。他にも気になる「ぐっすり眠れる枕」について衝撃の最新研究もお伝えする！
8/22 (木) 2:00 ～ 2:45 (45分) ＮＨＫ総合(Ch.1)
番組情報：あしたが変わるトリセツショー「枕」のトリセツ！痛み・不眠改善ＳＰ
