「フレイル」防げ　要介護予備軍が筋トレ

新型コロナウイルス感染防止のために外出を控える人が増える中、高齢者の身体機能や認知機能が衰える「フレイル（虚弱）」を防ぐ取り組みに注目が集まっている。鍵となるのは有酸素運動と筋力トレーニング、たんぱく質の摂取。・・・